你感覺自己好像有抑郁癥，像這種情況你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有抑郁癥，以便根據情況來對癥治療。

      病情分析：
      根據您的描述，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，身心放松樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓，保持心情愉悅，作息時間要規律。多做戶外運動調節精神，增強體質，進食清淡易消化，避免刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持營養均衡。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些變化最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節長期下去會對你的身體和工作造成影響的。
      指導意見：
      建議你可以先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩定，生活中逐漸培養自己的興趣愛好，有意識的鍛煉自己的記憶力，必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。
      
      以上是對“感覺好像抑郁了，還不確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！