人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處于弱興奮狀態，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當這種病癥持續過長時間時，會引發心理障礙。因此要注意勞逸結合，生活要規律按時起做。
      

      病情分析：
      因為你才13歲，按理說應該是記憶力非常好的年齡。如果經常熬夜，睡眠嚴重不足，或者是感冒，有時候會讓人精神恍惚，記憶力變差。
      指導意見：
      這個不是這個原因的話，要看看是不是在考慮什么事情分心。如果很長一段時間都是這樣不見好轉，建議及時到醫院檢查，需要排除腦部疾病。