你出現睡夢中驚醒，不開心。像這種情況很像是焦慮并伴有抑郁，你需要去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，根據具體的癥狀和程度來吃一些抗焦慮抑郁的藥物來治療，比方說你可以吃草酸艾斯西太普蘭。你自己一定多培養些興趣愛好，及時的宣泄負面情緒。學會順其自然的去生活。可以去做個心理的治療。
      

      病情分析：
      你好，通過你所說的情況來看，所有的癥狀描述都符合抑郁癥的表現。并且嚴重程度也已經滿足，就是嚴重影響到自己的生活，自我感覺你痛苦不堪。
      指導意見：
      既然已經能夠明確為抑郁癥，還是建議盡快的告訴家人，讓家人帶你去醫院接受正規的治療，盡快的控制病情才是最主要的，否則就會加重癥狀，增加治療難度。