小腿經常抽筋可能是以下幾種原因：第一種，著涼所致，天氣逐漸轉涼，要根據天氣的變化及時增添衣物，在飲食上也可以多吃一些溫熱性的食物，比如牛肉、羊肉。第二種，缺鈣所致，除了多吃含鈣量高的食物，也可以多曬太陽，還可以口服葡萄糖酸鈣口服液。第三種，疲勞過度，由于人長期站立會導致肌肉疲勞從而引起痙攣，可以熱敷緩解。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是因為缺鈣的原因，也有可能是因為勞累的原因導致的
      指導意見：
      主要是不知道你從事什么工作，注意不要長時間站立等，站立一段時間后，最好是坐下休息一會，
      

      病情分析：
      一般情況考慮腿部抽筋常因為缺鈣以及腿部肌肉勞累痙攣有關，可以到當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查明確。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養。適當補鈣。注意休息避免劇烈運動勞累。避免夜晚腿部受涼，局部腿部熱敷，按摩理療觀察看看。必要時到當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查。
      
      以上是對“左腿在晚上經常抽筋，不敢翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！