你好，可以食用水產品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅也是形成睪丸激素的重要物質。建議：建議去三甲醫院或三甲以上的醫院檢查治療，也考慮到麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致性激素分泌減少。因此也建議應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
      

      你好正常成年男性陰莖勃起困難，很有可能是陰莖海綿體充血不足導致出現的陽痿。導致出現陽痿的原因比較多，比如包皮過長、長時間手淫，平時抽煙、喝酒、熬夜，學習、工作壓力比較大等。先改變這些不良的因素，觀察1-3個月時間，看能不能得到好轉。如果癥狀不能得到緩解，要及時去醫院就診，必要時可以做陰莖海綿體的充血試驗，可以做出明確的診斷。也可以配合用藥物進行治療，臨床上比較常用的藥物，有西地那非片和金鎖固精丸，治療效果是比較好的。平時要多吃動物的內臟、韭菜、海鮮等，可以起到壯陽的作用。而且平時要多注意鍛煉，增強自己的體質，提高免疫力。注意休息，避免熬夜勞累。