你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，如果沒有骨折，考慮是軟組織損傷。建議休息，先冷敷，抬高患肢，口服活血止痛藥。觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。避免長時間走路。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是腳崴傷導致的局部軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，可以去藥店買瓶云南白藥氣霧劑治療，三天以內不要做熱敷。
      

      病情分析：
      您好，您是跑步時把腳扭傷，現在腫脹疼痛，在醫院檢查沒有骨骼損傷，這種情況應該就是軟組織損傷。
      指導意見：
      你可以在受傷24小時內冷敷，24小時后可以熱敷，潘點云南白藥氣霧劑，或者涂點紅花油，吃點活血化瘀的藥物，注意休息，休息時抬高患肢，祝您早日康復
      
      以上是對“跑步的時候，不小心把腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！