你好，根據你的敘述，一般的成年未婚男子，或婚后夫妻分居等長期無性生活者，一月發生遺精4/5次都屬于正常的生理現象。如遺精次數過多，每周一次至2次就不正常了。避免過度腦力勞動，做到勞逸結合，豐富文體活動。適當參加體育勞動。注意生活起居，節制性欲，戒除手淫，夜晚進食不宜過飽，睡前用溫水洗腳，被褥不宜過厚、過暖、襯褲不宜過緊，養成側臥習慣。
      

      出現頻繁遺精的情況，原因是很多的，最常見的還是前列腺的炎癥，尿道炎癥，腎氣虧虛，最好能夠進一步的檢查前列腺液常規前期的b超檢查，明確診斷以后針對性的選擇，一些藥物對癥治療，能夠有效的改善目前這樣的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況屬于咨詢遺精的問題，大多數青少年都會有遺精的問題，如果過于頻繁，那就說明有病理狀態，大多建議腎虛，男科炎癥等疾病，也多見于長時間手淫的患者。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息積極的戒除手淫，放松心態很重要，如果遺精頻繁的話，需要到醫院泌尿外科做個男科炎癥檢查，和尿常規檢查等明確診斷，如果是腎虛引起的，可以適當地服用復方玄駒膠囊對癥處理，癥狀會慢慢改善，祝您早日康復。
      
      以上是對“感覺自己遺精有點頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，看了你的描述，你說的這種情況是正常的，你已經是成年人了，各生殖器官已經發育基本成熟，所以這總行為也是正常的
      指導意見：
      建議你要注意休息，避免過勞，你保持心情舒暢，不要接觸色情讀物及影像，保持健康的生活和心態，多增強體育鍛煉，提高睡眠質量，睡前不要接觸色情讀物，不要手淫，減少對性的刺激