氣血不足，體質虛弱，補氣血的同時，冬季配合哪種運動
健康咨詢描述： 冬季氣血不足，吃阿膠補氣血的同時，需要配合哪種運動方式來恢復！好氣血不足？？
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醫生回復區
你好，氣血不足，可以吃阿膠，阿膠是很好的補品，還是能夠快速補充氣血的，首先還是要注意，并不是所有的人都適合吃阿膠，如果是一些脾胃不好的人就不能吃，通常氣血不足，可以吃點枸杞，紅米，番茄，葡萄，至于運動的話，可以適當的散散步，打打太極拳都可以。
中午曬太陽20分鐘，疏通經絡健身操和瑜伽哪個好？
這兩個沒有什么可比性，都不錯。
冬天，從中醫角度講，當屬于藏，因此，冬天不適合比較劇烈的運動。我推薦的運動有，慢跑，登山，瑜伽，自行車等項目，這些項目活動量不是很大，比較適合冬天進行。
運動需要出汗嗎？我練瑜伽不流汗！
冬天貯藏，出汗就不叫藏了
你好！在服用補益氣血的藥物同時需要配合適度的活動來讓氣血能夠在全身暢達，冬季比較合適的活動，可以考慮散步爬山爬樓梯，或者是打八段錦太極拳等，這些活動都有利于舒緩筋骨讓氣血暢達。
疏通經絡的健身操和瑜伽可以嗎？
這兩種運動方式也是可以的，只要能夠舒展身體到微微出汗就沒問題。
為什么要微微出汗？
出汗說明氣血暢達肌膚體表
病情分析：
你好，你這個氣血不足，體質虛弱，多數考慮是由于脾胃虛弱，運化功能不好引起的可能。
指導意見：
你好，你這種情況考慮可以用健脾丸或者是保和丸跟阿膠這樣的藥物同時服用，考慮應該是能得到改善的。為這時建議你就參加一下慢跑這個運動。
瑜伽和慢跑哪個好？
你好，你這種情況考慮，這兩種運動都可以選擇的。個人認為慢跑會好些。
可是跑不動，感覺到累，怎么回事
你好，這個情況多數考慮是由于有氣虛引起的可能。
氣血可能都虛，我熬了十全大補湯和阿膠，本來走路腿還經常乏力的，喝了幾天腿不乏力了
你好，那你這個情況從你描述上看考慮是癥狀得到改善了。建議繼續用這個藥物調理下
網絡上有那個疏通經絡健身操30分鐘，那個可以代替慢跑嗎
你好，可以做這個操的。
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