導(dǎo)致你晚上睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)、容易驚醒，和很多因素有關(guān)，有外界的因素，也有身體內(nèi)在的因素。以外界的因素來說，當(dāng)你睡覺時(shí)，寢室的用具不合理或許會(huì)影響到你的睡眠。身體內(nèi)部的一些原因進(jìn)行分析，燥熱、煩熱、身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)不適，也會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。