如果出現了白發，要調整心情狀態，將精神放松。不然焦慮過度，白發會越來越多。只要出現了白發，沒有任何治療手段能變黑，只能染發。平時可以多吃一些含有黑色素的食物，如黑豆、黑木耳及黑芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，長白頭發中醫常見的是腎陰虛，氣血虛弱，肝郁引起的。你的情況可以讓中醫摸脈。根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      

      1、應多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。
      2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
      3、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
      
      以上是對“能否醫治白頭發，白頭發困擾了我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
      對策：不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發！
      累積壓力
      感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
      對策：睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。