您現在出現這種情況結合您的年齡分析考慮應該是腰部肌肉的無菌性炎癥或者是腰椎間盤突出癥導致。熬夜久坐這個都會出現這種情況的。這種無菌性炎癥，不是大的問題，主要就是導致疼痛進而影響我們正常的生活。通常來說，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。而且受涼，勞累可以導致癥狀更加明顯。因此出現這種情況以后建議積極治療，首先要減少活動，注意休息，然后建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸減輕或消失的。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腎氣虧虛的情況存在，其發生和熬夜休息不好、頻繁手淫刺激等有關，發病后身體會有腰膝酸軟、神疲乏力、精神不振等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服金水寶膠囊來進行調補腎氣治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，最好是每天早晚堅持進行腰部熱敷，這樣更有利于病情的恢復的
      
      以上是對“熬夜手淫較多腰疼不能立腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！