青少年啊，在不影響這個學習的情況下，適當的手淫有益健康，可以緩解我們的性壓力。不需要有過度的心理負擔，一個月2~3次的話問題不大的啊，別想的太多。曾經做過研究手淫最大的危害，就是認為手淫有很大的副作用啊，從而形成這個焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      一般情況考慮青春期發育男性，偶爾手淫不會影響身體健康，不要頻繁過度手淫刺激。一般每月2-3次不會明顯影響身體健康。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，適當補充維生素微量元素。避免頻繁手淫刺激，適當運動鍛煉加強體質。
      

      病情分析：
      你好，首先要說的是手淫是一種很不好的毛病。手淫可以引起陽痿早泄，時間長了可以產生心里陰影。
      指導意見：
      建議你最好是能夠先戒掉手淫的毛病。手淫對身體沒有什么明顯的好處。平時注意休息不要熬夜，多鍛煉身體。
      
      以上是對“經常手淫改適當手淫有好處嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，男，16歲，經常手淫改適當手淫有好處嗎？不要頻繁過度手淫即可。會造成身心損害，甚至會造成陽痿早泄。
      指導意見：
      您好，可采取分散，轉移注意力的方法，如增加運動，每日運動到大汗淋漓。保持外生殖器清潔，每日清洗，清洗時將包皮擼起露出龜頭和冠狀溝，清除包皮垢，預防感染。