你好，根據你描述的情況和發來的手部和腿部X光片檢查來看，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長空間，男19歲，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，你也助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果凍干仗，海產品，蝦等。堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳踝落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。是太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘半小時有助于鈣的吸收