根據您大便秘結情況。建議日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。多吃水果蔬菜?？诜p歧桿菌三聯活菌膠囊、健胃消食口服液，潤燥止癢膠囊治療。
      

      病情分析：
      您好，便秘，拉不出，肚子脹，那么有可能還是由于胃腸蠕動不好引起的便秘癥狀的
      指導意見：
      建議您這種情況是可以口服四磨湯口服液來幫助排便的，平時要注意多喝水，多吃青菜水果來幫助緩解的
      
      以上是對“便秘，很長時間了，拉不出，肚子脹脹的，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕人便秘主要是由于飲食不當和生活習慣不好導致的。便秘長時間下去也會導致其它的肛腸疾病，會影響到工作和學習。所以要從日常一點一滴做起。
      第一、比如堅持參加鍛煉，比如散步、走路或者是每天用手按摩腹部肌肉，增強胃腸蠕動能力。
      指導意見：
      第二、培養良好的排便習慣，比如每天練習，每天早上排便一次，形成一個條件反射。同時要營造安靜舒適的環境，以及坐式便器。
      第三、合理飲食應該多吃一些粗纖維的糧食、蔬菜、瓜果、豆類，多喝水，每天至少要喝1500毫升，尤其是每天早上起來或者飯前一杯溫開水，可有效預防便秘。還可以吃一些具有潤腸通便的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      第四、防止或者避免使用便秘的藥物，不濫用瀉藥，積極治療全身性以及肛周疾病調整心態，建立正常的排便反射。

      病情分析：
      你好根據你的描述分析，便秘很長時間了，肚子脹脹的，吃了酚酞片不管用?？紤]你平時吃飯精細，量少。又不大活動。
      指導意見：
      建議平時多喝溫開水，飲食清淡易消化有營養，膳食平衡，多吃水果蔬菜及纖維素豐富的食物，忌辛辣刺激食物。每天堅持鍛煉身體，增強體質，避免久坐，避免久坐，避免熬夜。生活規律按時吃飯作息。
      

      病情分析：
      根據你的描述養成規律性的排便習慣，人體活動有很強的規律性。大多數人都習慣于在某個固定時間排便.但平時因為一些不好的習慣而錯過了“習慣性排便時間”，從而打破了排便規律，久而久之就會使得排便間隔時間延長，最終導致便秘。
      指導意見：
      我們要規律作息，讓自己的身體生物鐘恢復正常，同時有意識地養成規律性排便的好習慣。平時多喝水！多吃新鮮蔬菜水果！每天沿小腹部進行順時針按摩幫助小腸運動祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好通過上述病情分析考慮由于消化不良引起的胃腸功能紊亂出現的便秘
      指導意見：
      建議你多喝開水，適宜清淡粗纖維食物，希望你規律飲食，避免零食，避免勞累受涼熬夜！腹部保暖熱敷，藥物方面給予益生菌聯合乳果糖口服
      
      以上是對“便秘，很長時間了，拉不出，肚子脹脹的，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！