經常性失眠頭痛，情緒不穩定
健康咨詢描述： 14年因為夫妻關系不和經常吵架導致失眠，易爆易怒，腦子斷片癥狀，分開后便自己好了，和好后現在生了二胎，帶孩子很累，壓力很大，老公又跟別人搞曖昧，現在我的毛病好像又犯了，腦子疼，睡不著，情緒不穩定，經常性悲觀，我自己也能感覺到，特別焦慮，快一個月了，想去醫院看看，我這樣情況是掛精神科還是什么科？
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醫生回復區
病情分析：
您好，你們以前夫妻不和經常吵架導致失眠，易怒，腦子斷片兒癥狀，分開后自已好了。和好后生了二胎，帶孩子累壓力很大，老公又跟別人搞曖昧，所以沒老病又犯了，腦子疼睡不著，情緒不穩定，經常性悲觀、焦慮。
指導意見：
造成這種情況的原因有三種，第1種是身體方面的原因，第2種是心理方面的原因，第3種是社會壓力方面的原因。關于身體不舒服方面的原因，可以去醫院看一下醫生。關于社會方面的原因，由于帶孩子累，壓力大，老公搞曖昧這個就需要在你們夫妻情緒好的時候坐下來心平氣和的溝通溝通。關于心理方面的原因，需要做心理疏導，改變你的認知模式，思維模式，情緒模式和行為模式。可以去醫院精神心理科或者是公立專科醫院去看一下醫生確診，可以掛精神心理科，如果是分開的，可以先掛心理科。
根據你描述的情況看你這種情況主要是家庭關系緊張不和諧導致的。有一定的抑郁傾向，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有哪方面的精神心理問題，以便對癥治療，像這種情況你需要去專業的精神衛生中心就醫，掛精神科。
病情分析：
根據您的描述，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
指導意見：
作息時間要規律。早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡。身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為。學會自我調節，自我減壓，多做戶外運動，調節精神，增強體質。
以上是對“經常性失眠頭痛，情緒不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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