你好，很高興為你服務，依據你描述大多考慮脧股溝疝。腹內臟器由正常位置經腹壁上孔道或薄弱點突出而形成的包塊。一般是咳嗽、便秘、生氣、重體力勞動、排尿困難等因素引起腹腔壓力突然增高沖破疝環腹膜所致，疝是不能自愈的，早期或有輕度癥狀時，患者會感到疼痛，下腹墜脹，消化不良和腹瀉等癥狀。因此要采取及時的治療措施，手術治療是最佳方式。
      

      病情分析：
      你好，踢球最容易導致腹股溝拉傷，在沒有恢復之前，最好不要再劇烈運動。
      指導意見：
      平時在踢球前或者在運動劇烈運動前，最好充分的熱身，讓身體有一個適應過程避免韌帶或者關節拉傷。肌肉拉傷一般需要一個月左右的時間，才能慢慢恢復，有的甚至還要更長。拉傷后盡量地面劇烈運動要靜養。等待身體恢復后再進行活動
      
      以上是對“腹股溝拉傷過后一運動小腹很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！