便秘是明確的，可能的原因是生活習慣不好，飲食不規律，建議調整作息時間，多飲水，多吃蔬菜水果，養成良好的排便習慣，每天固定時間，沒有便意也去廁所蹲一下，另外適當運動，調整一段時間后，大便正常后其他癥狀可能就好了！初期可以吃點緩瀉劑幫助排便
      

      根據您上傳的資料，脾胃虛弱，長期便秘，最好到醫院進行血常規，大便常規，腸鏡，腹部彩超檢查排除器質性疾病，如果沒有問題，可以口服，促進胃腸道蠕動和和胃健脾的藥物治療，例如莫沙必利，六味安消膠囊。生活中盡量多食用蔬菜水果類食物，多喝水，改善便秘癥狀。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，你這種情況一般是由于長期便秘引起的。
      指導意見：
      建議你平時要多喝水多吃水果蔬菜，飲食要清淡，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，要注意保暖不要受涼，可以每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。
      
      以上是對“長期便秘，小腹硬塊，脾胃弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，屬于嚴重的便秘，正常情況下，每天一次大便
      指導意見：
      左下腹你能用手摸到的硬的腸子是沒有排出的宿便，建議你每天早上起來喝一杯蜂蜜水，平時也要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強鍛煉，三餐要有規律，吃完飯要適當的活動，不要直接躺臥