這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損和生長發育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      

      病情分析：
      像你這個年齡啊，這樣考慮的是生長性的缺鈣，要多補充一下鈣質。可以吃點鈣片
      指導意見：
      鈣片兒里面比較好的，像迪巧鈣爾奇都是可以的，另外一個呢，平常多吃一些牛奶啊，蝦皮之類的。
      

      病情分析：
      你好，腳麻說明下肢血液循環不好，容易抽筋的話，有可能是缺鈣
      指導意見：
      建議你去醫院查一下微量元素，如果缺鈣的話，要及時補充鈣，平時要加強鍛煉，避免長時間的站立或者長時間的蹲著
      
      以上是對“腳麻和腳抽筋是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前情況的發生考慮和缺鈣刺激是有關系的，一般平常飲食中鈣質攝入不足、缺乏鍛煉等容易發生，主要癥狀會有抽筋、腳麻、活動受限等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服碳酸鈣D3片來進行治療就可以的，平常在生活上注意多吃富含鈣質的食物，像豆制品、奶制品等都是需要經常攝入的，天氣好的時候多外出進行適當的體育鍛煉