根據您的身體出現了睡眠多夢的臨床表現情況，考慮是神經衰弱，精神壓力過大，植物神經功能紊亂有關引起了病變表現。到醫院通過全面的檢查檢查以后是否考慮通過鎮靜安神營養神經的方法進行治療。

      經常在空氣好的環境里做運動，稍微出點汗就可以增加血液中的含氧，有氧運動。每天散步距離在6公里左右，睡覺前用食指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200-300次，自己感覺舒服為好，對療效有很大的好處。
      

      病情分析：
      你好，晚上說夢話，說明處于淺睡眠的狀態，睡眠質量不好
      指導意見：
      建議你白天減少睡眠時間，晚上睡覺前兩個小時，不要讓自己過于興奮，給自己一個安靜的休息環境，睡前半個小時喝一袋牛奶，牛奶有助于睡眠
      
      以上是對“晚上睡覺說夢話怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般平常休息不好、精神壓力過大情況刺激下容易發生這種情況的，這個可以先不用進行藥物治療，平常注意休息，學會放松后應該就會好的
      指導意見：
      平常多干點自己感興趣的事情，凡事不要給自己太大的壓力，如果通過放松處理后情況仍然不見好的話，建議可以通過口服吡硫醇片來進行改善腦功能治療就可以的，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是學習生活壓力過大引起的。過度疲勞，容易導致氣血不足，經常疲勞，導致睡眠質量變差。
      指導意見：
      建議晚上盡量在10點前入睡，睡前喝杯熱牛奶，放空自己的內心，不胡思亂想。聽幾首輕音樂，定時關機。睡前的飲食也要注意，不喝刺激性食物，