根據你以上描述的情況病史查體。可能存在著關節炎。關節炎一般有以下幾種引起。第一由于外傷，導致創傷性關節炎。過度勞累。受寒。風濕病。一般情況下，都可能導致踝關節炎，導致踝關節疼痛。我建議。首先休息，外用膏藥。到正規公立醫院骨科。相關檢查。進一步確珍。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你運動前做拉伸，避免肌肉拉傷?？梢跃植繜岱蟆⒅兴幫夥?、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      建議你佩戴護踝加以保護。避免劇烈運動，避免跑跳。臥床休息，避免過度勞累，避免熬夜。避免吃辛辣刺激食物，避避抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物，口服活血化瘀藥物。祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“腳跑步的時候感覺有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！