如果您只是有一側的乳房疼痛，那么建議您是查乳腺彩超的。如果您觸摸不到乳腺有結節，但也不能完全就能確定乳腺沒有增生的情況。最好是根據結果來看，如果結果沒有太大問題，那么您不用過度擔心。
      

      你好，一般哺乳期出現乳房疼痛考慮可能是由于局部乳腺管不通暢引起的，建議你可以用手輕輕按摩乳房看看。也可以用溫水熱敷下乳房，如果持續有疼痛的情況，建議你最好到當地正規公立醫院乳腺科檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，以上情況寶寶11個月哺乳媽媽乳房疼，不漲是屬于淤積性乳腺炎臨床表現。
      指導意見：
      建議你去當地公立正規醫院乳腺外科檢查看一下，需要做乳腺彩超、血常規檢查，明確診斷后再說下一步治療。
      
      以上是對“寶寶11個月哺乳媽媽乳房疼，不漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！