這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無長期熬夜或者睡眠顛倒的情況的。注意休息放松壓力，不要喝濃茶及咖啡，適量運動，溫水泡腳。配合按摩足底涌泉穴。
      

      病情分析：
      你好，突然出現(xiàn)失眠考慮是由于壓力過大或者是過于緊張造成的，建議您保持平和的心態(tài)，不要有過大的壓力，放松心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，另外晚餐不要吃的過飽或者過晚，枕頭不要過高，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，溫濕度適宜。
      
      以上是對“最近有點失眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！