遇到這種事情，我很理解，是女人心情都不會是太好，你可以心平氣和的和老公坐下來談一下你心里的想法，因為很多感情都是從聊天開始產生的，你可以告訴他，你知道你們倆沒有任何關系，但是因為不想影響你的家庭，你還是比較計較你們晚上在一塊私聊，問老公能不能把這個女同事的信息都刪除，告訴他，你很愛他，才會出現小心眼，只要他們沒有過分的關系，他會理解的，他會刪除的，不用太擔心，現在還沒有出現多大的事。
      

      你好，根據你的描述老公經常和一個女同事聊天，關心她的動態及朋友圈，并且很多時間是晚上私聊，雖然沒有做出出格的事情，但她們之間是相互有好感的，你對這件事情心里有疙瘩不舒服，是正常的反應，既然已經影響你的生活，你可以告訴老公不要再和同事聊天，要考慮你的感受，你們夫妻很恩愛，考慮老公會以家庭和睦為重，不能影響夫妻感情，你也要放松心情，愛護自己的身體，多和老公溝通交流。
      

      病情分析：
      你好！這種情況需要和老公有坦誠的交流溝通，避免猜測，同時不建議看他的手機和私人信息，有自己的朋友圈子和業余愛好。
      指導意見：
      學會管理控制自己的情緒，多安排自己和老公一起參加集體活動，增加家庭凝聚力，一起散步，多交流溝通，每天有一段和老公一起獨處的時間。
      
      以上是對“我想解開心結，感覺自己很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      婚姻家庭關系比較復雜，屬于心理咨詢范疇。而且往往不是一次咨詢就能解決，需要來訪者反復咨詢，配合咨詢師。
      指導意見：
      建議到附近的醫院，最好找一家精神病院或者師范院校從事心理的教授做咨詢。可能有效的打開心結。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，建議應該經常和老公進行聊天，保持溝通。
      指導意見：
      這種情況下，建議要和女方認識的情況下，也可以旁敲側擊的進行一下點播。這種情況下，只能自己根據實際情況采取適當的措施來進行阻止。