想要科學(xué)減重，一方面要減少脂肪堆積；另一方面是增加消耗，燃燒體內(nèi)脂肪。早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，肥胖與遺傳及自身飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，肥胖對身體健康不利，容易導(dǎo)致高血壓、高血脂及糖尿病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要緊張，不要給自己增加壓力，作息規(guī)律，進(jìn)清淡飲食，不要吃高脂肪及含糖高的食物，進(jìn)行體育運(yùn)動，或者進(jìn)行吸脂。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解決問題。通過你的描述想減肥，但是很難，可以去醫(yī)院做個(gè)全面撿查。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥是一個(gè)漫長的過程，關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。不吃零食和甜食，飲食以清淡的少油膩的食物為主，積極參加體育鍛煉，至少在兩小時(shí)以上，貴在堅(jiān)持。保證大便的通暢，可以去醫(yī)院測性激素，甲狀腺素，壓力激素等。
      
      以上是對“減肥很難瘦下來是不是應(yīng)該去檢查激素”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情考慮是肥胖引起來的這些癥狀，必須通過飲食運(yùn)動來控制如果化驗(yàn)化驗(yàn)生長激素
      指導(dǎo)意見：
      建議您別吃太多面食太多油炸食品，別吃太多肥肉，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，以跑步為主，一天兩次
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，不知道是否有家族遺傳基因，如果沒有家族遺傳因素，應(yīng)該可以減下來，節(jié)食加運(yùn)動最健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述情況，不知道是否有家族遺傳基因，如果沒有家族遺傳因素，應(yīng)該可以減下來，節(jié)食加運(yùn)動最健康減肥方法。你月經(jīng)正常嗎？如果不正常，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)，可以查雌孕125性腺激素。

      病情分析：
      你好，減肥很難瘦下來，與你的減肥方式是不是科學(xué)有很大關(guān)系。與激素關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      不要使用藥物，和節(jié)食，不但容易反彈，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肝腎功能損傷。一定控制好飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂低糖飲食，不要吃速食品。多運(yùn)動，消耗多余脂肪和熱量。
      

      病情分析：
      你好，一般不需要。減肥最好的辦法還是運(yùn)動和食療輔助治療，僅僅靠喝茶、藥物是很難達(dá)到效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)可以多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。游泳是最好的減肥項(xiàng)目，或是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      
      以上是對“減肥很難瘦下來是不是應(yīng)該去檢查激素”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：一般的肥胖不需要檢查，除非器質(zhì)性疾病引起的肥胖，樹立正確減肥觀念，減肥是減脂，不是減重
      指導(dǎo)意見：
      建議：改變飲食結(jié)構(gòu)，均衡飲食，主食中五谷雜糧占一半，每餐7分飽，每周規(guī)律運(yùn)動300分鐘