焦慮癥和社交恐懼癥病者該如何自愈
健康咨詢描述： 自2010年無明顯誘因患上焦慮和社交恐懼病癥，天天活在擔心受怕之中，之間去三甲醫院治療過，住了13天，出院后吃了兩個來月藥沒有好轉，就沒在治療和吃藥了。現在心情好復雜，說不出那種感覺，總是擔心受怕，怕和別人交流，怕別人不理解自己，看低自己，猥瑣，悶悶不樂，感情淡泊，焦慮，敏感，疑心，身體消瘦。好難過，家庭狀況不好，沒有那么多錢去看病，可是還想活在，我該如何調節自己呢？是否可以自愈。
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焦慮癥和社交恐懼癥是比較常見的神經癥。一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，另一方面也與個性有關，例如內向敏感，缺乏自信。嚴重者伴有植物神經功能紊亂癥狀或者是伴有回避行為。需要及時的調整心態，多參與戶外活動，增強體質，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，能夠感受到你的痛苦，你的無奈與無助，焦慮癥的治療是一個漫長的過程，它不僅需要藥物的系統治療，還需要很多支持性治療，比如家庭治療，心理治療，自我情緒的調適等等。
指導意見：
我的建議是不要氣餒，藥物繼續服用。同時進行定期系統的心理咨詢，平時加強自我情緒的調節，培養興趣愛好堅持下去，會對轉移注意力的同時很大程度上改善焦慮的發生。我想這樣堅持下去我們的焦慮癥會好轉的。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
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