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晚上睡眠不好，白天睡不夠

女 | 20歲 2019-11-25 23:33:35 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上經常做夢，雖然睡著但是還是有意識自己磨牙爬枕頭，睡覺不安穩(wěn)

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2019-11-25 23:40:21 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，主要是多夢，晚上睡眠不好。首先考慮是神經衰弱造成的睡眠質量下降。建議平時放松心態(tài)，適當?shù)膽敉饣顒幼飨⒁?guī)律。避免過度的勞累。可以口服營養(yǎng)神經的藥物對癥治療。比如谷維素。安神補腦液等等。

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2019-11-25 23:40:18

      病情分析：
      你好，睡覺做夢，經常醒，不安穩(wěn)，中醫(yī)辯證還是屬于心神不安的問題，眠淺，容易醒。
      指導意見：
      建議適時休息，減輕勞累和心理壓力，晚上睡前別玩手機，必要時可以口服安眠藥輔助睡眠。

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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