根據您的描述，情緒不好、月經前哭，是經前期綜合癥的臨床表現，建議您盡量調整心情，盡量保持心情愉快。建議月經期間穿寬松棉質透氣內褲，保持外陰清潔，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經受很多因素的影響，如生活習慣改變，環境改變，工作壓力大，情緒不穩，熬夜等。
      指導意見：
      你月經不正常考慮與情緒不穩定有關系的，建議注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，養成良好的生活習慣，飲食睡眠規律，不熬夜，耐心等待月經來潮。