病情分析：
      手發麻的原因比較多，比較常見的是頸椎間盤突出、尺神經卡壓、腕管綜合征等原因。
      指導意見：
      建議到醫院骨科讓醫生當面檢查，一般比較容易查找原因，查找困難者需要進一步檢查肌電圖來確定。

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是由于運動不當引起的疼痛不適，
      指導意見：
      建議你注意休息。避免勞累，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛，必要時做理療治療。
      
      以上是對“手臂肌肉酸痛不能伸直并且手有點麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！