對于你這個年齡而言，這個頻率還可以，應該問題不大，但最好把二者的時間拉開，不要太近了，要注意保持生殖器干燥衛生，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，養成好的生活習慣和衛生習慣

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看考慮你目前的問題主要還是與你自身的身體狀態來定具體次數吧。
      指導意見：
      當前的一周一次的手淫和一周一次的性生活只要沒有引起你的性功能下降和其他的不適的話就是可以的。

      病情分析：
      病情分析：你好，對于性生活頻率來講不算頻繁，性生活次數主要還是看自身體質，每個人的體質不同，承受能力也不一樣，以不出現疲勞為好。
      指導意見：
      意見：對于手淫的話還是戒掉的好，長期手淫會對性功能造成一定影響。手淫及性生活之間還是不同的。
      
      以上是對“一周手淫一次性生活一次，這樣算頻繁么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！