左腿骨折手術拆石膏后怎么做好康復。
健康咨詢描述： 你好，我是十一月二十四日拆的石膏，已經手術后一個月了。然后康復訓練做起來，腳掌上下幅度不大，然后拆石膏的時候醫生看片子說我有點骨質疏松，沒有多運動，我想問問我這種情況應該怎么鍛煉，注意什么才能更快的恢復。
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在練習過程中，先拄拐行走，當腳部產生疼痛、刺激等不適感時，要停下來休息，緩解不適感，后去除拐后行走；在練習過程要循序漸進，不能過量練習，同時要避免暴力操作，防止骨折加重。
那么后腳跟的韌帶痛，是不是正常情況。外帶內測的骨頭痛。可能就是拉扯的痛，說不清的痛。
剛開始都會有的
好的，我還想問您康復訓練的做法是哪些，我得主治醫生就跟我說讓我把腳弄到90度，還有就是把腳頂著墻壁鍛煉。那到底怎么個鍛煉法呢。
主要鍛煉踝關節，你說的方法就是正確的。
病情分析：
根據你的片子看到內踝的骨折固定的一般，而且關節面不平整，沒有完全對合住。
指導意見：
內外踝骨折，目前看著內踝骨折處關節面不平整，可以多加活動踝關節的跖屈和背伸動作。
這是做手術后拍的片子，不是拆石膏后拍的，因為當時醫院印片機壞了，沒有打印出來，只有結果，結果是的意思是恢復挺好，還有微處縫。然后后面還有就是骨質疏松。
最好把現在的片子也好好看一下，感覺內踝那里不太好
好的醫生，那么康復訓練該怎么和做法呢。那些類型的適合呢，就是腳掌上下的幅度達不到醫生所要求的90度。
慢慢鍛煉，一般3個月之內達到就行，可以讓其他人幫你慢慢練屈伸
平常只有自己一個人在，所以我想問問別的康復訓練的做法。
其他沒有，可以借助墻根蹬腳練習彎曲或者買個彈力帶練習
病情分析：
你好，根據你的描述，男性19歲，十一月二十四號拆除的石膏，已經手術后一個月了，拆石膏的時候醫生看片子說有骨質疏松，沒有多運動。
指導意見：
建議你多做患肢的肌肉舒適運動，及患處關節可先不承重活動關節，再逐漸承重活動，平時多按摩熱敷患處，促進血液循環，有利于患處恢復。
以上是對“左腿骨折手術拆石膏后怎么做好康復。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
平時有按摩痛處，然后就是腳掌上下鉤的幅度不大，做不到90度。該怎么去做康復呢？
要慢慢來，每天鍛煉，不能一次就想達到最大幅度，容易運動損傷。
好的，張阿姨。謝謝了。
不客氣希望能夠幫到你。
病情分析：
您好，根據您的描述，您，男，19歲。左腿骨折手術拆石膏后怎么做好康復？建議去正規醫院骨科就醫檢查。多曬太陽，必要時補充鈣劑和維生素D3
指導意見：
您好，先活動腳趾關節和膝關節，循序漸進做好被動運動。促進腿部肌肉的恢復。不可下地走路。下地時使用雙拐進行協助。多食新鮮水果蔬菜，多吃含優質蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等。
腳根后的那根韌帶可能有點緊，做鉤的動作比較難做。該怎么做呢，昨天跟今天的情況可能就是鉤的幅度有點改變。需要怎么和方法。
您好，肌腱韌帶恢復也要一段時間，應循序漸進。逐步擴大關節活動范圍。
那這種情況我應該怎么做才能更好的恢復。
您好，每日堅持遠端關節功能鍛煉，防止肌肉萎縮，循序漸進，因手術后才一個月，不可劇烈活動，防止影響骨折愈合。多吃新鮮水果蔬菜，多食含優質蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等，補充鈣劑和維生素D3。
疾病百科| 骨質疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。
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