可能是陽虛體質，平時多吃點羊肉湯，黑芝麻，核桃等等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理。
      

      病情分析：
      這個年齡氣血衰退比較快，而濡養肌膚不足，補益氣血養護為主，營養品可以用固元膏，阿膠，養血顆粒之類的
      指導意見：
      主要還是在于一日三餐的補益，營養搭配均衡，每天按時就餐最重要，補益劑作為輔助調養
      

      病情分析：
      你好四十五歲的年齡呢手腳冰涼冬天的時候呢容易發生感冒肯定是體制問題
      指導意見：
      一般來講，45歲的年齡那櫻桃還處在壯年時期，身體不會出現嚴重的問題，建議你可以考慮中藥調理一下。
      
      以上是對“冬天易感冒，手腳冰涼，皮膚暗淡有斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！