頸椎病在臨床上一旦發生是不可逆的，患者要在日常生活中多加注意，避免長時間伏案低頭，適當進行局部熱敷或理療烤電，外用一些活血化淤通絡止痛的藥物，適當進行放松活動如小燕飛等。
      

      頸椎病可以先保守治療做一做頸椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該減少低頭活動口服神經營養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病包括保守治療及手術治療，保守治療可以口服頸通顆粒，用萬通筋骨貼。針灸理療，必要時只有手術治療才能完全康復
      指導意見：
      建議，一先保守治療包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低頭時間并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療。三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，用頭寫米字，盡量減少玩手機電腦時間，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      
      以上是對“頸椎病的自我治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經導致的頭暈頭疼。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      

      你好，頸椎病的治療方法包括：1、非手術治療：包括藥物治療、頸部牽引、按摩、理療、針灸、小針刀等。藥物治療分為消炎鎮痛的西藥和活血化瘀、溫經通絡、祛風散寒、補肝腎、強壯筋骨類中藥。具體用藥請結合臨床，由醫生指導治療為準。大多數頸椎病患者通過非手術治療可達到臨床治愈；2、手術治療：包括微創手術和開放性手術。