你好，孕期長期缺乏睡眠對寶寶生長發(fā)育是有不良影響的，建議及時注意生活方式的調(diào)整，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，喝杯熱牛奶，經(jīng)常用熱水泡腳，可促進睡眠。

      病情分析：
      你好，如果孕期長期睡眠不足，容易抵抗力下降，對孩子的發(fā)育會有一定的影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天一定不要睡覺，放松心情，適當活動，晚上不要過于興奮，可以散散步，聽聽音樂，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶均有助于改善睡眠的。

      病情分析：
      您好，懷孕后心情不好是會影響孩子的正常發(fā)育的，建議您在懷孕期間保持良好的情緒及充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜及水果，保證營養(yǎng)的均衡。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多喝牛奶，補充鈣質(zhì)，定期化驗血常規(guī)，以免出現(xiàn)貧血，測量血壓，防止妊娠高血壓。
      
      以上是對“長期缺乏睡眠失眠難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！