急性損傷，如果沒有修養(yǎng)好，就一直進(jìn)行訓(xùn)練，就有可能造成損傷的肌肉或者韌帶發(fā)生慢性損傷，只要運(yùn)動過度，受損的組織就會發(fā)生水腫。而且也不能耐受長時間的運(yùn)動，運(yùn)動久了受傷的部位總要先感到酸脹不適。因此平時在運(yùn)動的時候應(yīng)該注意避免運(yùn)動過量。感到有些不適的癥狀時，就應(yīng)該及時休息。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是打籃球時扭傷了腰?，F(xiàn)在有時仍然感覺到疼痛。不知道有沒有腿部疼痛麻木的感覺。這種情況持續(xù)多長時間的？如果持續(xù)時間較長。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行腰椎間盤髓體掃描。看有沒有腰椎間盤突出，明確診斷后決定下一步的處理方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是運(yùn)動不當(dāng)引起的腰肌勞損所致。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，勞逸結(jié)合，一次運(yùn)動量及運(yùn)動幅度不宜過大，防止外傷碰撞，短期內(nèi)不要進(jìn)行打球等劇烈運(yùn)動，可以熱敷，按摩，理療一下，青鵬軟膏涂抹，奇正消痛貼外敷。
      以上是對“以前打球扭腰一直沒好很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的腰部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強(qiáng)保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療，平時鍛煉小燕飛動作。
      

      病情分析：
      你以前扭傷腰，可能是腰部豎脊肌拉傷還可能是小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)半脫位，當(dāng)時應(yīng)該休息一段時間，目前不適癥狀就是當(dāng)時沒注意造成的。
      指導(dǎo)意見：
      暫時避免劇烈運(yùn)動，可以熱敷，中藥熏洗，拔火罐，針灸等治療，還可以外用扶他林軟膏類藥物。