你好！你所描述的情況精子活動力是偏低的，比較難受孕，建議及時到正規三甲醫院泌尿外科就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療，日常需注意休息，避免久坐、憋尿及熬夜，做好個人衛生，飲食清淡，戒煙戒酒，適當鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      根據病情描述和我女朋友在一起一年了，一次孕沒懷過，去醫院檢查精液灰白色精液量8毫升，活動率45。
      指導意見：
      精子活力總得超過60%，建議患者到醫院中醫進行調理，不能著涼，性生活不能過頻，不能吃油炸類食物，不能喝酒，不能吸煙。