適當吃糯米，是不會發胖的，關鍵是控制好飲食，晚飯不要多吃，減少熱量的攝入，另外還要加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，做到吃動平衡，這樣才能保持好身材，一定要活動鍛煉。
      

      病情分析：
      糯米作為主食，不好消化，加重胃的負擔，特別是對有胃病的人群
      指導意見：
      所以不建議用糯米作為主食，碳水化合物比較多，不利于減肥，本身就虛胖的人群更不能用糯米作為主食，有胃病的人群也不行，不利于消化，加重胃的負擔
      
      以上是對“請問吃糯米貴發胖嗎？可以作為主食嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，糯米貴不容易消化，但少量食用并不會導致肥胖，減肥不需要絕對禁止某種食物，要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品。
      指導意見：
      建議，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉