目前你描述的這種癥狀，我的分析是由于過度的疲勞引起的，希望你暫時一定要注意休息，減少活動局部可以做下按摩或者理療，也可以口服一下消炎止痛的藥物，如果通過治療仍然不見好轉，可以去醫院做一下腰椎C丅檢查。
      

      病情分析：
      考慮是不是勞累后引起的腰部的肌肉筋膜發炎引起的，這種情況可以休息一段時間，應該沒有什么問題。
      指導意見：
      不放心，可以到醫院的骨科做一下檢查，拍個片子看看，可以口服消炎鎮痛的藥物，也可以按摩理療。
      

      病情分析：
      您好！晚上做了十個仰臥起坐，早晨起來腰疼，首先考慮這是損傷導致的疼痛，最近應該注意休息，適當的治療一下
      指導意見：
      建議您可以外用云南白藥氣霧劑口服消炎止痛藥，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，最近注意休息，避免劇烈活動，最近不要吃辛辣的刺激的食物，不要喝酒，過幾天就會痊愈的
      
      以上是對“晚上做了10個仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說的這種情況我考慮屬于急性腰扭傷的表現，這種情況是因為您劇烈運動以后導致的。
      指導意見：
      您好，這種情況我建議您可以選擇按摩和針灸來治療效果比較可靠，或者是選擇活血止疼膏藥外用。配合烤燈理療