你的情況很有可能是踝關節韌帶損傷所致也有可能是骨折。你可以先冷敷治療一次二十分鐘左右就可以，24小時后熱敷治療看看腫脹疼痛是否有緩解兩天后疼痛沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      現在的這種疼痛腫脹并不能完全排除骨折的現象存在的。
      指導意見：
      建議要到專業的骨外科來檢查x光來明確是否有骨折的情況，如果只是軟組織腫脹可以進行休息，外用活血化瘀的藥物，在兩周左右是可以恢復的。
      

      病情分析：
      腫脹比較明顯，還有淤青，建議你去醫院，看骨科醫生，先明確檢查有沒有骨折或者韌帶的拉傷？
      指導意見：
      受傷的早期。一定要限制活動，抬高患肢，制動受傷24小時內，用毛巾包裹冰袋去冷敷。這樣可以減輕腫脹和疼痛。然后根據檢查的情況再采取相應的治療措施。
      以上是對“腳扭了不能下床了一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      需要拍片，排除骨折。如沒有骨折，有可能是軟組織損傷，造成的紅、腫、熱、痛，滲出等。
      指導意見：
      如沒有骨折，48小時內冷敷，減輕疼痛，減少滲出，48小時后熱敷理療，促進吸收和炎癥消退，減少活動，太好患肢，有利于減輕水腫，局部用活血化瘀藥，如云南白藥氣霧劑等。
      

      你這個情況考慮有可能是軟組織挫傷形成的滑膜水腫積液，但同時也不排除是筋出槽等其他軟組織問題，48小時內可以冷敷然后不要按摩同時外用藥消腫止痛，如果三五天還是不緩解建議到醫院正規看