你目前出現心理性失眠了以后導致了你十分焦慮的癥狀，每次睡眠之前就要擔心我晚上睡覺好不好，能不能入睡，而焦慮是我們的交感神經興奮無法入睡。建議可以服用一些氯氮平治療，另外你還年輕睡眠會好的，白天多多運動，曬曬日光浴，減輕褪黑素的釋放就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合年齡的結構，我覺得你就是一個心里因素導致的，心理疾病還是要解開心結
      指導意見：
      給你找一個心理科的醫生，把你的病史詳細的說給他聽，根據病史，看他能不能給你做心理的疏導？改變睡眠，如果實在不行，再用藥物治療
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，百樂眠膠囊，工作學習中做到勞逸結合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進行鍛煉身體。
      
      以上是對“心理性失眠導致入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析。兩年前因為一次失眠導致自己對失眠有恐懼。產生了不良的心理，后來漸漸地睡眠質量差，引起植物神經功能紊亂，神經衰弱。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診，完善相關檢查查一下心電圖腦電圖。拍個頸椎的片子。根據情況遵醫囑對癥服藥調理助眠安神，調節植物神經，平時保持良好的情緒。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，您現在失眠嚴重，引起失眠的原因很多，如心理因素，環境因素，疾病，用藥等等。建議您到醫院就診，排除疾病如甲亢等等。
      指導意見：
      建議到醫院找睡眠專科醫生通常是神經科屬下的專門看睡眠亞專業方向的醫生比較有經驗，而且有相關的睡眠的評估了解睡眠到底是哪一個環節發生了障礙，是外在因素，睡眠節律的問題，還是有軀體疾病的問題，根據不同的原因給予不同的方案去治療，
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，有可能是神經衰弱所引起的失眠。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質量，聽聽輕音樂，舒緩心情
      指導意見：
      注意不要飲酒，咖啡，濃茶等刺激性的飲品，可以口服刺五加以及谷維素營養神經，注意休息，避免過度勞累，適當的參加戶外運動以及體育鍛煉，觀察睡眠情況
      
      以上是對“心理性失眠導致入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你要對心理性失眠要有一個正確的認識。不要對失眠有所恐懼。要從心理上去戰勝它。積極面對也要采取一定的措施。
      指導意見：
      建議你在白天要多參加一些有益的體育活動。比如說長跑，打羽毛球，讓自己動起來。并且在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶。把睡覺環境布置的安靜一些，黑暗一些。制造一個有益的睡眠環境也很重要。睡眠是一個自然而然的過程。