有瞌睡又睡不著是什么回事

男 | 19歲 2019-11-25 04:53:31 1人回復來自

健康咨詢描述：每天基本2—3點睡覺，今天感覺一直保持睡不著是什么回事，而且兩只手沒有什么力氣，特別是右手沒有力氣，原本有慢性胃炎，沒有吃早餐，然后宵夜彌補一日三餐不知道有沒有問題，請問是出了什么問題，我感覺我好像失眠了，這個怎么調理

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2023-01-04 10:09:54 我要投訴

你好，根據你描述的癥狀考慮還是由于你近期生活作息不規律，熬夜壓力大導致的身體處于亞健康的狀態，建議你還是到醫院的辨證施治，全面調理一下，另外要注意改善下生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當運動，飲食規律。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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