你好,今年18歲,身高173cm,目前能否長高,主要還是看骨骺有無閉合?建議您拍個骨齡片明確,日常要注意多做戶外活動,多吃些魚肉蛋牛奶等營養豐富的食物,同時要保證睡眠,建議您晚十點前入睡為好。
我現在開始橫著長了
這種情況需要多注意運動
每天都會踢球,2個點以上
你好,根據你描述的情況,男18歲,身高173怎么才能長高,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院骨科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本在不能長高,平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高。天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收。
我現在開始橫著長了
你好,抓緊時間鍛煉身體,把體重降下來就好了。
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