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有問必答網兒科矮小癥 → 怎么才能長高,太讓我頭疼了

怎么才能長高,太讓我頭疼了

男 | 18歲 2019-11-24 21:36:50 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年18男,身高173怎么才能長高啊,有什么辦法沒有

醫生回復區

郭艷輝
郭艷輝 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   副主任醫師 擅長: 兒童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 幫助網友:25188
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2019-11-24 21:41:08 我要投訴

      你好,今年18歲,身高173cm,目前能否長高,主要還是看骨骺有無閉合?建議您拍個骨齡片明確,日常要注意多做戶外活動,多吃些魚肉蛋牛奶等營養豐富的食物,同時要保證睡眠,建議您晚十點前入睡為好。

2019-11-24 22:04 ask88724121yn 追問

我現在開始橫著長了

2019-11-24 22:04醫生回答:

這種情況需要多注意運動

2019-11-24 22:06 ask88724121yn 追問

每天都會踢球,2個點以上

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2019-11-24 21:45:44 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男18歲,身高173怎么才能長高,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院骨科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本在不能長高,平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高。天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收。

2019-11-24 22:04 ask88724121yn 追問

我現在開始橫著長了

2019-11-24 22:10醫生回答:

你好,抓緊時間鍛煉身體,把體重降下來就好了。

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