病情分析：
      目前根據你描述的情況，考慮是由于緊張導致的肌肉痙攣，這個平時跟受涼也有關系
      指導意見：
      這個一般是不需要口服藥物調整的，您可以考慮局部熱敷，或者是做一下按摩，對于恢復都是有幫助的，平時一定要注意，避免受涼受涼會加重癥狀
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是存在的意見中就僵硬顫抖的情況。想咨詢如何治療？
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，我覺得你應該到醫院的神經內科看一下。在那里可以呃，尋找幫助。我感覺應該是一些心理問題。
      
      以上是對“一緊張脖子就僵硬頭就顫抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！