病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況主要是上呼吸道感染引起的嗓子疼鼻塞的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議你要多喝水多吃水果蔬菜，飲食要清淡，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，要注意保暖，不要受涼。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，多喝水，也可以配合吃點(diǎn)消炎藥，多吃新鮮蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢。注意屋內(nèi)空氣流通，保持屋內(nèi)濕潤(rùn)度，用醋熏熏屋子。
      指導(dǎo)意見：
      不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候人體是處于應(yīng)急狀態(tài)，免疫系統(tǒng)都在應(yīng)對(duì)流感病毒，感冒的病毒進(jìn)行抗?fàn)?。機(jī)體的各個(gè)臟器，心、肝、脾、胃、腎等等，都是處于應(yīng)激狀態(tài)。所以這個(gè)時(shí)候機(jī)體需要的是休息，補(bǔ)充充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。
      以上是對(duì)“受涼感冒嗓子疼鼻塞?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況鼻塞，嗓子疼，考慮是受涼或病毒感染引起的感冒。
      指導(dǎo)意見：
      建議，感冒期間按時(shí)吃藥，多飲水，注意休息及保暖，避免受涼，不吃辛辣食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過量出汗多，如果不及時(shí)更換衣服，容易加重病情。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你好根據(jù)你的描述分析，感冒后嗓子疼，鼻塞，可吃蒲地藍(lán)口服液，金嗓子喉寶。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗后易著涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免熬夜勞累，，多喝溫開水，飲食清淡細(xì)軟易消化有營(yíng)養(yǎng)，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激油膩生冷食物。