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睡七八個(gè)小時(shí)還是覺著困

女 | 23歲 2019-11-24 15:50:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天都能睡七八個(gè)小時(shí)，晚上會(huì)做各種亂七八糟的夢，起來之后渾身酸痛，還覺著困

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:05:30 我要投訴

      你好，你的描述已經(jīng)看到了，屬于自身睡眠時(shí)間相對充足，但是睡眠質(zhì)量較差的類型，屬于淺睡眠狀態(tài)。建議應(yīng)該注意調(diào)節(jié)工作生活的壓力，多增加運(yùn)動(dòng)量，再就是可以配合使用安神養(yǎng)心類的藥物治療的。
      

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