病情分析：
      這個你長期壓抑在內心里更容易導致抑郁情況加重，所以你一定要嘗試去學會表達你內心真正的感受，尤其是和自己的親朋好友。
      指導意見：
      父母是自己最親近的人，先嘗試和父母去說一下，讓父母帶你去心理科室看一下比較好，平時多建立一些興趣愛好，這樣也有利于改善抑郁情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，有抑郁癥時好時壞斷斷續續有六年了，在朋友老師眼里面自己是正常的，說明自己心態控制比較好，
      指導意見：
      建議平時繼續控制自己心態，遇到問題應該講述出來，避免憋自己心里面，需要多戶外參加集體性活動，學會自我調節自己心情，避免經常熬夜或過度勞累，每天保持充足休息時間，