一般考慮是平時飲食不均衡或者營養不良引起缺鋅的情況建議平時均衡飲食，不要挑食，增加營養多吃魚蝦牛奶等食品同時服用比如葡萄糖酸鋅等，并且平時一定要多吃蔬菜和水果。生活中還要養成良好的生活習慣，多鍛煉身體，看看過段時間黑點會不會消失。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況以及提供的照片皮損形態分析要考慮的可能是甲黑點
      指導意見：
      甲黑點一般是由于甲母質損傷引起的，可見于甲母質的微小損傷或發熱。一般無需特殊處理。由于網絡咨詢的局限性容易誤診建議去當地醫院皮膚科面診醫生確診。以上僅供參考！
      

      病情分析：
      您好，看到您提供的圖片，指甲的末端有時會出現黑色條狀的東西，考慮是甲下淤血，與手指用力過度有關。
      指導意見：
      建議您平時注意做好個人衛生。注意多休息，盡量減少手指用力的工作。平時注意做到健康飲食規律作息沒有太大問題的。
      
      以上是對“指甲里長小黑點，以前也長過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！