指導(dǎo)意見：
      目前的情況是運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)的地方疼痛不舒服，還有就是腳心也疼痛。可能是存在半月板損傷，足底筋膜炎等問題。可以及時(shí)骨科檢查下，醫(yī)生結(jié)合查體分析。如果考慮半月板損傷，可以膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，暫時(shí)休息，避免運(yùn)動(dòng)和到處走動(dòng)。

      病情分析：
      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨刺引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，可以服用氯唑沙宗片來治療，最好是拍片檢查下再治療。必要時(shí)需要進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛等藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，局部有無腫脹，這種情況多長時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度，必要時(shí)拍個(gè)片子檢查一下考慮有膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥狀，戴護(hù)膝保護(hù)，熱敷外用膏藥止痛，服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，配合理療康復(fù)治療效果較好
      以上是對(duì)“跑完步后膝蓋和腳心疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。跑完步后敢膝蓋疼痛不適。腳心也有痛。考慮是肌腱扭傷引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶郏儇?fù)重，注意保暖，避免受涼，常用熱水敷敷揉揉理療外涂紅花油貼活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊。必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診看看。

      病情分析：
      看癥狀首先考慮肌肉韌帶損傷，與突然活動(dòng)有關(guān)，不知道做過什么檢查或治療沒有
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，外用萬通筋骨貼外敷痛處，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物，效果不好時(shí)就去醫(yī)院疼痛科看下，做個(gè)腰椎磁共振排除下腰突癥壓迫神經(jīng)癥狀！祝早日康復(fù)

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你主要還可能是劇烈運(yùn)動(dòng)拉傷了韌帶。
      指導(dǎo)意見：
      建議拍個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振看看，另外一般主要還是保守治療，戴護(hù)膝，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，痛的厲害可以貼澤普思膏藥即可。
      

      病情分析：
      這種情況考慮應(yīng)該是有滑膜炎的情況存在，其發(fā)生一般和平常不合理的運(yùn)動(dòng)刺激是有關(guān)系的，主要癥狀會(huì)有膝關(guān)節(jié)局部疼痛、活動(dòng)受限等情況存在，一般通過膝關(guān)節(jié)磁共振檢查可以確診
      指導(dǎo)意見：
      治療建議可以通過口服滑膜炎片配合氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意身體保暖，避免受涼刺激，近期注意不要在進(jìn)行跑步鍛煉了，否則不利于病情的恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“跑完步后膝蓋和腳心疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！