沒有疼痛不是疾病，不是肌肉勞損，也不是韌帶損傷，關節活動的時候有響聲。如果沒有疼痛的話，就是生理性的。也就是說不是疾病。正常人有一部分人有這種情況。這個沒有病，不需要治療。可能就是你鍛煉過度的原因。一般不用管他。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是頸椎周圍的肌腱、韌帶等軟組織的輕度勞損、痙攣所導致的一系列癥狀，臨床上還是比較常見的。
      指導意見：
      建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面。局部可以做一下熱敷，應該很快就可以恢復，不會有大問題的。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續交流。