你說的這種情況考慮有牙周病，建議你平時注意口腔衛生，飯后漱口，注意刷牙方式，養成正確的刷牙方式，不要橫著刷牙，容易引起牙齦萎縮、楔狀缺損。動作要柔和，上下刷牙。必要時去醫院口腔科就診檢查處理一下。

      病情分析：
      圖片看牙齦乳頭紅腫是牙齦炎，牙齦炎可以出現刷牙出血。
      指導意見：
      牙齦炎最常見的原因是牙結石刺激引起的，需要到口腔科洗牙去除牙結石，洗牙之前檢查下血液排除血液疾病引起的出血。
      
      以上是對“牙齦出血，有點松了，怎么變好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！