你好，你的這種情況是由于縱欲過度耗損腎精腎陽而引起的腎陰陽兩虛，脾胃虛弱而出現的多夢，睡眠質量不好，手足心熱出汗，怕冷，腰酸等癥狀，你才19歲，首先建議你做好生活調節，按時休息不要熬夜，加強運動，如有手淫要戒掉，適度節制性生活次數，可以吃點五子衍宗丸，理中丸調理

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看，多數考慮是有脾陽虛，另外考慮也有腎虛腸道濕熱的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你去看中醫，根據舌苔脈象辯證看一下你的癥狀恢復的怎么樣。另外這時看一下你出汗還有睡眠的情況，也能初步判斷一下癥狀恢復的情況。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，請問您的舌苔什么顏色，之前喝中藥有沒有好轉
      指導意見：
      目前來看您應該還是屬于脾腎虧虛證，平時胃口怎么樣，大便怎么樣，建議您可以再服用中藥治療，適當鍛煉身體，您一定要戒除不良習性。
      以上是對“怕冷手腳心流汗發熱，陰虛還是陽虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！